Liebe Klienten, Kunden, Partner, Freunde und Interessierte,

nun ist es wieder mal passiert - wir haben ein neues Jahr! Haben Sie sich auch wieder eine lange Liste von guten Vorsätzen gemacht? Für 2012 habe ich mir nur eine einzige Sache vorgenommen: Gut auf mich zu achten!

Falls Sie noch Anregungen für gute Vorsätze brauchen - unter Angeleuchtet sind einige.

Falls Sie Lust auf etwas Neues haben - unter Erleuchtet finden Sie dazu ein ganz besonderes Angebot.
Und falls Sie noch einen roten Faden für das Jahr 2012 brauchen, hier als Anregung ein Zitat von Albert Einstein:

"Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben." 

Alles Gute für 2012 und auf bald

Ihre


BELEUCHTET

Meine Freundin Jasmin meinte im Gespräch zu Silvester: "Dieser Tag wird deutlich überbewertet." Hat sie recht? Für viele Menschen scheint dieser Tag sehr wichtig zu sein. Partys werden organisiert, gut Essen und Trinken gehören dazu, und ja auch die unvermeidliche Knallerie. Wozu dient das?

Angeblich, weil wir uns auf das neue Jahr freuen, die bösen Geister vertreiben wollen und so ein gutes neues Jahr erleben werden. Ich meine eher, dass wir uns auch darüber freuen, das alte Jahr loslassen zu können. Alles Unangenehme rückt ein Stück weit weg von uns, weil wir - wenn auch erst mal nur zeitlich - Abstand gewinnen. Wir verändern unsere Perspektive und allein dadurch wird vieles leichter. Aber brauchen wir dafür tatsächlich einen kalendarischen Stichtag? Wir könnten doch jeden Tag zu einem Silvestertag machen, wenn wir denn einen solchen brauchen. Frei nach dem Motto: Heute ist mein persönlicher Silvestertag, denn ich lasse los von...!

Loslassen fällt aber leider fast jedem schwer, denn damit ist ja auch ein Risiko verbunden. War die Entscheidung richtig? Was kommt danach? Denn wenn ich etwas loslasse, dann weiß ich häufig nicht, ob und was danach kommt. Es entsteht eine Lücke, eine Leere. Verbinde ich aber das Loslassen mit einer positiven Aussicht, dann wird es nicht nur viel leichter, sondern ich motiviere mich auch noch selbst. Es ist besser loszulassen im Sinne von "hin zu" und nicht "weg von". Beispiele:

Hin zu: Ich suche mir einen Job, der meinen Fähigkeiten und Neigungen entspricht.
NICHT weg von: Mein Job ödet mich an und macht mir Stress, ich sollte kündigen.

Hin zu: Ich möchte einen Partner haben, der mich liebt, anerkennt und mit dem ich eine glückliche Beziehung habe.
NICHT weg von: Mein Partner schlägt mich, ich sollte ihn verlassen. Aber wenn ich mich trenne, bin ich allein.

Hin zu: Ich möchte gesund und fit sein, dann fühle ich mich wohler.
NICHT weg von: Mein Arzt hat mir geraten nicht mehr zu rauchen und abzunehmen.

Silvester ist ein Abschluss und ein Neubeginn zu gleich - vermutlich rührt daher der Zauber des Tages. In Hermann Hesses Gedicht "Stufen" heißt es: "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." Verzaubern Sie sich doch mal wieder und beginnen Sie neu, indem Sie Altes loslassen.


ERLEUCHTET

In Zusammenarbeit mit meiner Kollegin Silvia Tews biete ich Ihnen im Juni und Ende September 2012 an:

                                                           Coaching für Körper, Geist und Seele auf Kreta

Aus den Gesprächen mit Klienten und unseren eigenen Erfahrungen wissen wir, dass ein Ortswechsel sehr wichtig sein kann, um Abstand zu persönlichen Fragestellungen oder Problemen zu gewinnen. Raus aus dem Alltag und rein in eine entspannte Atmosphäre hilft, den Kopf für wichtige Themen frei zu bekommen. Im Süden Kretas, in einem kleinen Ort, bieten wir Ihnen über sieben Tage die Möglichkeit, die drei Bausteine Work-shop Selbstcoaching, Einzel-Coaching und Reiki-Behandlungen individuell zu kombinieren.

An zwei Vor- und zwei Nachmittagen lernen Sie im Workshop Selbstcoaching Methoden, Verfahren und Übungen kennen, die Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und sich selber in schwierigen Entscheidungssituationen auf die Sprünge zu helfen.

Im Einzelcoaching können Sie an zwei Terminen für Ihre persönlichen Themen viele Anregungen und Feedback für neue Lösungsansätze gewinnen.

Viele seelische Probleme spiegeln sich auch in körperlichen Beschwerden wieder. Die alte Heilmethode Reiki spürt Blockaden und Widerstände in Ihrem Körper auf. In drei Reiki-Behandlungen werden diese gelöst und bringen Ihnen neue Energie und Kraft.

Die Teilnehmerzahl ist auf acht beschränkt, da wir Ihnen eine sehr individuelle Betreuung anbieten möchten.

Zwischen den Bausteinen gibt es ausreichend freie Zeit für Erholung und Muße, Strandbesuche und kleinere Exkursionen in der Umgebung. Zahlreiche typische griechische Restaurants laden zum Genießen und zu guten Gesprächen ein. Und selbstverständlich können Sie nach der Erfahrungswoche noch ein paar Tage puren Urlaub dranhängen.

Weitere Details finden Sie im Flyer. Gerne beantworten wir Ihre Fragen zu diesem speziellen Angebot auch persönlich. Wir freuen uns, wenn Sie sich Zeit für sich nehmen, um Körper, Geist und Seele (wieder) in Einklang zu bringen!


 AUSGELEUCHTET

Zum Loslassen im Alltag möchte ich Ihnen noch zwei Anregungen sehr unterschiedlicher Art geben. Beide sind bestens dafür geeignet, Loslass-Prozesse zu unterstützen.

Heilmeditation Goldenes Licht - Diese Meditationsübung habe ich bei Wulfing von Rohr gefunden. Es ist eine Meditation auf körperlicher Ebene, bei der man schlechte Energien aus dem Körper ausleitet (loslässt) und neue Energien tankt. Bis man den Ablauf verinnerlicht hat, kann die Übung zu Beginn etwas länger dauern. Später genügen die angegebenen 10-20 Minuten völlig. Diese Meditation mache ich häufig im Bett vor dem Schlafen gehen - man fühlt sich wunderbar leicht und warm hinterher. Auf jeden Fall ausprobieren!

Feuerritual - Wenn Sie ein Thema ein für allemal aus Ihrem Leben verabschieden möchten, kann ein Feuerritual den Loslösevorgang wunderbar unterstützen. Nehmen Sie einen Zettel und notieren Sie darauf so ausführlich wie Sie möchten das Thema und alle damit verbundenen negativen Aspekte, die Sie gerne loslassen möchten. Dann nehmen Sie Ihre Notizen und begeben sich ins Freie. Lesen Sie alles noch mal durch, bedanken Sie sich gedanklich für das, was Sie daraus gelernt haben und was Sie weitergebracht hat. Dann verbrennen Sie das Papier. Durchatmen, durchstarten.

Wer es gerne etwas stilvoller hätte oder auch lieber im Haus durchführen möchte, für den ist das Flying Wish Paper eine schöne Alternative. Die hauchdünnen Zettel können beschrieben und im Haus verbrannt werden. Übrigens auch eine schöne Geschenkidee...


ANGELEUCHTET

Aus dem Album "In diesem Moment" von Roger Cicero: Keine halben Sachen

Hoch und heilig, jede Wette
Die nächste hier wird meine letzte Zigarette
Ich fahr mehr Rad und halt den Rücken gerade
Ess' mehr Salat und keine Schokolade
Jeden Morgen hundert Liegestütze
Getrennt entsorgen, um die Umwelt zu schützen
Der Vertrag mit mir selbst
Ist so gut wie unterschrieben
Ab morgen werd' ich nie mehr
Was auf morgen verschieben.

Refrain:
Keine halben Sachen mehr
Und Schluss mit Heuchelei
Ich bring' dem inneren Schweinehund
Das Apportieren bei
Keine halben Sachen mehr
Ich werd' ein völlig neuer Mann
Und ich fang'
Gleich morgen damit an.

Hör' mit dem Stress auf, mehr Zeit für meine Lieben
Leg öfter Jazz auf, schick' Briefe handgeschrieben
Weniger Fernsehen, und mehr Phantasie
Nie mehr zu spät kommen und nie mehr zu früh
Ich mach 'nen Doktortitel, statt Playboy les' ich Spiegel
Und meine Lebensmittel kauf' ich nur mit Bio-Siegel
Ab jetzt wird alles besser, ok ist nicht genug
Ich tausche meine faule Haut
Gegen 'nen Supermannanzug.

Refrain

Wer es wirklich will, der kann alles schaffen
Der Fortschritt unterscheidet doch
Den Menschen vom Affen
Und aufgeschoben ist nicht aufgehoben
Ab jetzt werd' ich die Tage jeden Abend loben
Keine halben Sachen mehr, damit ist jetzt Schluss
Ein ganzer Mann muss tun was ein Mann tun muss
Ab morgen bin ich klar, was meine Ziele betrifft
Mein ganzes Leben steht fortan unter der Überschrift

Wenn Sie noch mehr erhellende Momente haben möchten, hier geht es zum BliXlicht Archiv...

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