Liebe Klienten, Kunden, Partner, Freunde und Interessierte,

"Der Tag, an dem man einen Entschluss fasst, ist ein Glückstag.", sagt ein chinesisches Sprichwort. Sind Sie auch auf der Suche nach Ihrem Glück? Was ist Glück eigentlich? Und wieso streben wir so sehr danach es zu finden?

Gedanken und Empfehlungen zum Thema Glück finden Sie in dieser Blixlicht Ausgabe.

Glück auf!

Ihre


BELEUCHTET

"Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist." Dieser alte Schlagertext klingt zwar ein wenig banal, aber so schlecht ist der Spruch gar nicht. Grundsätzlich kann man sagen, dass alles, was uns emotional berührt in unserem Hirn (und neuesten Forschungen nach auch in unserem Körper) fest verankert wird. Und das, was uns glücklich macht, ist mit starken positiven Gefühlen verbunden, also stark verankert. Das gleiche gilt natürlich auch für negative Gefühle. Je häufiger wir uns erinnern und wieder in dieses Gefühl gehen, desto intensiver wird die Verbindung. Wunderbar bei positiven Erinnerungen, denn sie machen uns gute Laune, zaubern ein Lächeln auf unser Gesicht und geben uns Kraft. Bei negativen Gefühlen ist leider das Gegenteil der Fall, sie tun uns nicht gut, sondern ziehen uns vielleicht sogar noch mehr nach unten.

Ich bin nicht der Verfechter des stets und dauernd positiven Denkens. Manchmal ist es auch ganz gut sich so richtig zu ärgern und Dampf abzulassen. Aber dann sollte man akzeptieren was ist, wieder nach vorne schauen, Lösungen suchen, finden und umsetzen. Mir hilft hier häufig die Frage: Wozu war das gut? Und da finde ich so gut wie immer eine positive Antwort...

Glück ist sicher eine sehr individuelle Sache. Für mich gibt es aber nicht das Glück. Glück besteht aus vielen kleinen Glücksmomenten, die uns in ihrer Gesamtheit ein gutes Gefühl, ein Glücksgefühl vermitteln. Und hier ist unsere Aufmerksamkeit gefragt! Denn wenn wir nicht achtsam auf unser Tun und auf das unserer Mitmenschen achten, dann verpassen wir einerseits viele glückliche Momente und andererseits können wir diese auch nicht verschenken. Und das Beste im Leben gibt es doch sowieso nur umsonst, oder?


ERLEUCHTET

Soll ich Ihnen verraten, was mich gerade glücklich macht?  Nun, zum einen ist es mein Garten, der gerade mit seiner Frühlingsblüte und seinem Duft mein Herz erfreut (und meine Hände zum Arbeiten bringt). und die Resonanz ist sehr positiv!

Mit dem neuen Raum gibt es ab Juli auch ein jeweils vierteljährliches Veranstaltungsprogramm, das Ihnen Workshops, Seminare und mehr bietet. Und wenn Sie sich vor der Sommerpause etwas Gutes tun wollen, dann öffne ich meine neuen Räume für Sie schon im Juni:

08. Juni 2011  Bilanz ziehen
Eintägiger Workshop, der Klarheit bringt über das was ist und Sie zu neuen Schritten anregt.
Teilnehmerzahl ist auf 8 beschränkt.
Ihre Investition: 120.- € inklusive Getränken und Mittagsimbiss
Anmeldeschluss: 30.05.2011

28. Juni 2011  Selbstcoaching
Eintägiger Workshop, der Ihnen Methoden vorstellt, mit denen Sie sich selber auf die Sprünge helfen können.
Teilnehmerzahl ist auf 8 beschränkt.
Ihre Investition: 150.- € inklusive Getränken und Mittagsimbiss
Anmeldeschluss: 17.06.2011

Ich lade Sie herzlich ein dabei zu sein. Für die schnelle Anmeldung schicken Sie mir eine E-Mail oder rufen einfach an unter 05402-641749.


 AUSGELEUCHTET

Wir machen es uns häufig selbst schwer und richten unsere Aufmerksamkeit gerne als Erstes auf das Negative. Hat man nun eine - vermeintlich - schlechte Phase, dann fühlen wir uns quasi überspült von schlechten Erlebnissen, unangenehmen Zeitgenossen und Fallstricken und Tücken aller Art. Das uns im selben Zeitraum mindestens genauso viel Positives passiert, nehmen wir gar nicht oder nur am Rande wahr. Zuweilen beschleicht uns ein Gefühl von "das kann doch alles gar nicht wahr sein". Stimmt, ist es auch nicht. Konzentrieren wir uns verstärkt auf die guten, positiven Dinge, dann fallen uns diese auch wieder vermehrt auf. Um diesen Aspekt zu verstärken, empfehle ich Klienten eine Zeitlang ein "Glückstagebuch" zu führen. Notieren Sie hier, was Ihnen alles Gutes passiert ist, welche Glücksmomente Sie erleben konnten, welche Tätigkeiten Ihnen besonders viel Freude gemacht haben, welche netten Zeitgenossen Sie getroffen, was für gute Gespräche Sie geführt und wie viele Komplimente Sie bekommen haben. Kurz, alles was in Ihnen ein Glücksgefühl ausgelöst hat ist es wert, notiert zu werden. Sie werden staunen, was da so alles zusammenkommt in einer Woche. Und wenn man dann mal wieder in die Negativschleife zurückfällt, dann hilft es schon, ein wenig im Glückstagbuch zu blättern, oder noch besser, es zu ergänzen!


ANGELEUCHTET

Für alle, die es ganz besonders schön haben möchten, gibt es ein GlücksTagebuch von Laura Stoddert. Eine kleines gebundenes Buch mit Zitaten und reizenden Zeichnungen das nur so zum Schreiben einlädt. Erschienen bei Coppenrath.

Bei meiner letzten Bahnreise bin ich im Zeitschriftenladen auf happinez gestossen. Das "mindstyle magazine" bietet unter Themenschwerpunkten wie Reichtum oder Zeit Interviews, Essays, Reisen, Reportagen in einer ansprechenden Mischung. Erscheint zweimonatlich zum Preis von € 4,95.

Und wer auf eine kleine Glücksreise um die Welt Lust hat, dem empfehle ich 4:29 Minuten tanzen und lächeln ;-))

Wenn Sie noch mehr erhellende Momente haben möchten, hier geht es zum BliXlicht Archiv...

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